أنا + وقتي + المدرسة

]ولما جا الدوام قعدنا نتحجج فيه وانه يادوب نلحق ندرس ولا نعتني بنفسنا ولا نختبر.. ولا ..ولا ..








]عشان كذا .. بنحط جدول عناية بسيط .. نمشي عليه لحد مايفرجها ربي ونفضى ]











]خلينا نشوف وش اللي يبيله عناية



]


أول شي نتكلم عن العناية الخارجية ( شعرك + أظافرك + وجهك + جسمك )





[b]بعدين العناية الداخلية ( مشاعرك + و روحك )














[/size]





[b]
[b]وجهك , شعرك , أظافرك , وجسمك .. أكثر شي يميزك كأنثى ويعطيك الجمال ..










[b]لما تهمليهم بتحسي انك مو تمام و بينك وبين نفسك تقولي:

يالله كل البنات حلوين الا أنا حالتي حالة ]









"

[b]نظافته:


[b]~ مرتين في اليوم تغسليه بغسول منظف , تمسحين وجهك بتونيك وتحطين كريم مرطب أو واقي شمس , و في الليل كريم الهالات اذا حابه ..مع انه اكثر شي يتنسى.


[b]~ سوي مقشر للوجه وقناع .. مره في الاسبوع.







[
b]الرؤوس السوداء :



[b]~ أسرع حل انك تستخدمي أشرطة تنقية مسام الأنف من T-Zone مرة كل اسبوعين أو على حسب بشرتك.





[b]حواجبك:

][b]اهتمي بنظافتها و لاتهملينها .. لأنها من جد تبرز ملااامحك .. [/b
][b]







[b]شفايفك:


[b]~ حطي فاازليـن أو مرطب كل ماشفتي وجهك في المراية.



[b]أسنانك:

[b]~ فرشيها 3 مرات في اليوم وبين فترة وفترة أفركيها بليمونه .
]



[b]الأظافر:

[b]~ أحلى وقت لما تجيك البريود .. جيبي شنطة الأظافر .. وابدي قصيها و ابرديها ..شيلي الجلد الميت بعدين لمعيها





[b]وحطي فازلين شوي او زيت اللوز اللي من بودي شوب .. وحطي مناكير =)



[b]طبعاً رجولك ويدينك مع بعض.




بعد ماتخلص البريود .. اذا كانت أظافرك طويلة و مو بيضا قصيها تطلع أرتب وأنظف وابرديها اذا احتاجت.. وركزوا على أظافر رجولكم









[b]يدينك ورجلينك :



[b]~ كل يوم لازم تدهنيهم بكريم أو لوشن مرطب مايكون خفيف.. واشتري كريمات صغيره وخلي وحدة بشنطة الجامعة ووحدة بشنطة السوق وكل ماغسلتي يدك حطي كريم.





[b]~ لاحظت لما تلبسين صندل أو بالرينا في الطلعات وتمشين حافية في البيت .. تفقد رجولك رطوبتها وتسير ناشفة وتخشخش =\ وحنا بعدنا صغار لازم رجولنا تصير ناعمه مثل البيبي.




[b]لذلك ادهنيهم و البسي شراب أو سليبرز (شبشب بيت). ولما تطلعي يفضَل انك تلبسي جزمة رياضة.






[b]جسمك :



[b]~ مره في الأسبوع سوي سكرب مقشر لجسمك.. وبالنسبة لإزالة الشعر ..


[b]خليها بعد البيريود بالمرة ..