؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ cool 4 you ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهُـلآ وٍسِـهُـلآ بُـڪَ يًـآ زائر َفٍـيً مٍـنٍـٺدُيًـآٺ cool4you ..~
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ cool 4 you ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: منتديات كل الأســرة :: التغذية والصحة والرجيم
 

 ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
*ASO*
..* الإدارة *..
..* الإدارة *..
*ASO*


عدد المساهمات : 1449
النقاط : 2472
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
العمل/الترفيه : مديرتكم ^_^

..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Empty
مُساهمةموضوع: ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::..    ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Icon_minitimeالسبت يوليو 17, 2010 1:39 pm



تمارين لشد عضلات البطن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا مانع من استخدام التمرين للنساء

وخاصه اللي تشتكي من "البطن "

نبدأ



اول شي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


عشر مرات






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


عشرين مرة






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


خمسين مرة






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


عشرين مرة







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


عشرين مرة







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


عشرين مرة







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


عشرين مرة







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


عشرين مرة








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


عشرين مرة







ان شاء الله تكون سهله عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط الأكل باعتدال



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://cool4you.hooxs.com
سومـــآ
مشرفة قسم الماسنجر وملحقاته
مشرفة قسم الماسنجر وملحقاته
سومـــآ


كيف تعرفتي ع منتدانا ..؟ : عن طريق صديقهـ ..

عدد المساهمات : 2880
النقاط : 3016
تاريخ التسجيل : 07/10/2009
الموقع الموقع : في غرفتــــي
العمل/الترفيه : عالمـــهـ

..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::..    ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Icon_minitimeالسبت يوليو 17, 2010 2:11 pm

سوووري يا ASOO
سسس انا منزلة الموضووعــ هااذا
يعني موضوعكــ مكرر و هااذا رابط موضووعي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
..:: تمارين لشد عضلات البطن ::..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ cool 4 you ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: منتديات كل الأســرة :: التغذية والصحة والرجيم-
انتقل الى: