التغذيه

نصائح مافي بعدها

1-اكل 7 تمرات يوميا صباحا على الريق

 [size=9]- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
 منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة  لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.  منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج. علاج لفقر الدم ( الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ. علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم..
للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس. للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون. مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم .
2- تناولي العسل ملعقة في كوب ماء عن النبي صلي الله عيه وسلم قال "من لعق العسل ثلاث غدوات في كل شهر لم يصبه عظيم البلاء" وعن عائشة رضي الله عنها قالت كان النبي صلي الله عليه وسلم يعجبه الحلواء والعسل.
3-  استبدلي الزيوت بزيت الزيتون فهو مضاد للاكسدة وفيه الكثير من الفوائد

4 تناولي حبة البركة فهي من المضادات وفيها من الفوائد