تمرينااات للسمينــــاات

السلام عليكم

كتير من الفتيات تعانى من البدانة خاصة فى منطقة البطن

وانا عندى الحل تمرينات

نبدأ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشر مرات

$$$$$$$$$

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة

$$$$$$$$$

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خمسين مرة

$$$$$$$$$

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة

$$$$$$$$$

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة

$$$$$$$$$

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة

$$$$$$$$$

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة

$$$$$$$$$

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة

$$$$$$$$$

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عشرين مرة

$$$$$$$$$

ان شاء الله تكون سهله عليكم

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ والمعجنات والخ ...

الأكل باعتدال....

لكمــ ودي و تحيـــاااتي لا تحرمووــني من الروود..!

يسلموووووو

بس الحمدالله

أنا ماني سمينهـ

الحمد لله بـــس لسمينااات مو انتـــــــي
مشكوووره.. على الرد يا روحـــي.....❤ ❥

تسلمي أنا سمينه اهئ

green]18]
يالهــ سوي التمرينـــااات
يا عسسسسل

ملاحضة : أرجوو التثبيت
[/size]